テーマ:ダイエット

地域保健活動

 3月は卒業式シーズン。昨日卒業式を迎えられた方も多いことかと思います。そして4月は入学式と新学年の始業式または入社式と、新しいスタートを踏み出すの季節となりますね。皆様の準備の程は如何でしょうか、、、  さて、医師や歯科医師にとりましても春は何かと慌ただしい季節であります。その一つが学校検診です。特に小中学校においては、保健教育…
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お散歩

暑くもなく寒くもなく、 散歩には良い季節になりました。 食べ過ぎた分、きちんと燃焼させませんと 翌々日の体重増加に繋がります、、、
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JohanとANDERSEN

ついつい朝食と昼食が一緒になってしまう私です。 だからといって体重はなかなか減らないのが悩みなのですが、、、 それはさておき、本日の朝食兼昼食はJohanのパンです。 浦和にJohanが無いのがとても残念です。 写真はリクエストして差し入れて頂いたJohanのパンです。 私的には、パンと言えばJohanのクロワッサンと …
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ダイエッターのブランチ

炭水化物の摂取を控えるために、お弁当は麺抜きを心がけなくては、、、 ということで本日のブランチは、 ”バンバンジー豚しゃぶとフルーツトマト” となりました。 夏バテ予防に、豚肉を選んではみたものの、 サラダだけではすぐさま空腹と戦う羽目になりそうです。
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ダイエット始めるぞ~

 ガソリン値上がりしましたね~私も日常的に車を利用しているので、ドンと上がった値段に気分はズシ~~ッと重いです。最近自分の体もズシ~ッと重くなってきたので、せめて体重だけは軽くしよう~ということで、今日からダイエットです。目の前の伊勢丹地下で買った、見るからにサッパリ系の夕食です。でも麺類はダイエットの大敵、炭水化物でした、、、
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